Sur la bonne voie…

Rien à voir avec les chiffres de Radio-Canada… mais la progression de SDV*MAG se confirme et, pour un véhicule dont la clientèle est fort ciblée, il n’y a pas lieu de se mettre la tête entre les jambes.

En début d’année, considérant les moyens ($) consacrés et l’absence de subvention de toute nature, nous avions estimé que nous pourrions doubler notre achalandage, en 2009.

C’est fait… et davantage!

SDV*MAG a plus que doublé ses chiffres de l’an passé! Les visites, parce que les cyclistes et triathloniens y ont trouvé un endroit adéquat pour s’informer, sont passées de 55 255, en 12 mois, à 75 429… en un seul semestre. Une augmentation de 273%! Les pages vues, bien sûr, parce que plus nombreuses à la source, ont connu une augmentation encore plus importante: 91 769 pages vues, en 12 mois (2008), contre 146 314, pour le premier semestre 2009. Une augmentation de 318%! Ainsi, en extrapolant, les visites, sur SDV*MAG, passeraient de 55 000 à 150 000 alors que les pages vues passeraient de 91 769 à 292 628.

Et ce n’est pas tout.

À pareille date, l’an passé, SDV*MAG ne comptait aucun abonné (RSS, courriel, etc..). Au 30 juin 2009, ils sont plus de 560 qui, quotidiennement, ont accès aux informations que nous diffusons. C’est un potentiel, s’il reste au même point, de quelque 410 000 pages vues par année. Vous faites le calcul? 410 000 + 292 000 = 702 000…

Assez pour se pèter les bretelles et rester assis sur de bons résultats? NON! Le cyclisme et le triathlon, au Québec, ont besoin de visibilité. SDV*MAG peut y contribuer. Mais nous ne pourrons y parvenir, seuls, sans la collaboration de tous les acteurs du milieu. Les organismes, les entreprises liées au vélo ont un rôle à jouer. Les autres médias aussi.

Nous continuerons donc, au meilleur de nos capacités et compétences, à informer, objectivement, les cyclistes et triathloniens de tous les niveaux, peu importe les préoccupations et les obstacles qu’ils rencontrent sur leur chemin.

L’amélioration reste au coeur de notre développement, au coeur du service que nous voulons offrir aux cyclistes et triathloniens du Québec… et de l’extérieur. C’est pourquoi nous vous invitons à nous contacter, régulièrement, pour nous faire part de vos commentaires ou pour nous fournir des informations qui pourront intéresser les nombreux lecteurs que nous avons gagnés à notre cause, la vôtre, au cours des derniers mois.

Pour joindre l’auteur de ces lignes ou faire des suggestions sur le contenu de ce magazine vélo: clemelin@sdvmag.com .

En route vers Timberman - semaine 31

Me voilà de retour de la forêt. Les cinq derniers jours ont été très intenses au niveau entraînement, mais aussi au niveau plaisir.

Jour 1 Québec - Trois-Rivières: 122 km à 36km/hre de moyenne. J’apprivoise la position aéro et ça va plutôt bien de ce côté.

Jour 2 Bromont: le calvaire total. Je n’ai pas récupéré de la sortie de la veille + j’ai souffert de la chaleur. Un +36 avec l’humidité. Mortel en montant. Après seulement quatre heures sur la selle, j’avais mon compte. Ah oui, j’ai fait trois crevaisons…

Jour 3 East Burke (Vermont): une bonne nuit de repos et j’étais d’attaque. La défaillance de la veille n’était plus qu’un vague souvenir. Une sortie de cinq heures dans l’un des plus beaux endroits pour faire du vélo de montagne dans le nord est.

Jour 4 East Burke (Vermont): faire 3 jours de vélo de montagne vient parfois avec son lot de problèmes. La pluie de la veille + le sable + la terre + la bouette + les roches + les arbres = dérailleur avant qui ne fonctionne plus et un dérailleur arrière très capricieux. Résultat, j’ai passé la journée avec seulement trois vitesses et seulement le petit plateau. Puisque ça monte en masse…  c’était amplement suffisant!

Cette semaine, de retour à l’entraînement structuré + mon premier triathlon de la saison.

Lundi:
Course 45 minutes
Nage

Mardi:
Vélo 90 minutes

Mercredi:
Course 55 minutes

Jeudi:
Vélo 120 minutes

Vendredi:
Nage
course 30 minutes

Samedi:
Triathlon de Lévis sprint

Dimanche:
Repos

Quatre semaines avant Ironman Lake Placid: camp d’entraînement Kino2

Malgré moi, cette semaine fût assez relaxe côté entraînement. Depuis ma chute à vélo de vendredi dernier, j’ai une douleur atroce au niveau de la hanche. Celle-ci m’empêche de courir mais, heureusement, le vélo est sans douleur!

Donc, j’ai continué à m’entraîner à vélo en faisant une longue sortie de cinq heures dans le Parc de la Gatineau samedi et un entraînement douleur d’intensité mardi.

De fait, la semaine fût tout de même agréable puisque j’ai effectué presque tout mes entraînements avec des amis. Je réalise à quel point l’entraînement est facile et même le fun lorsque nous sommes en compagnie de personne qui partage la même passion que nous pour le sport et l’entraînement. Cela nous permet de parler de tout et de rien, et, croyez-moi, en 5 heures de vélo, nous en avons long à dire! Ça m’aide également à nager droit en lac, merci Randy!

Nous aurons beaucoup de compagnie, ce weekend, puisque nous allons, encore une fois, à Lake Placid pour nous entraîner avec Kino2. C’est l’avant dernier week-end de volume de mon plan d’entraînement. Je commence à être anxieuse mais, en même temps, j’ai très hâte que le jour J arrive. Est-ce que je suis prête? En fait, je crois que j’ai fait tous les entraînements que je devais pour être aussi prête que l’on peut l’être pour faire un Ironman!

La semaine prochaine: retour sur le camp d’entraînement.

Voici ma semaine d’entraînement :

Lundi
Natation 60 minutes
Vélo (low zone 1) 90 min

Mardi
Intensité vélo 2 x (4 x 5’ @85% : repos 3’) : repos 10’

Mercredi
Natation intensité
Course à pied 60’

Jeudi
Congé

Vendredi
Natation 90 min
Vélo : 5h15
Course : 5 km zone 3 + 5 km zone 1

Samedi
Natation intensité 2 km
Course à pied 2h30
Vélo 90 km Time trial

Dimanche
Natation 2 km
Vélo 5h45
Course à pied 25’

Note aux lecteurs: Athlète polyvalente, Annie Pouliot a porté les couleurs du Rouge et Or de l’Université Laval (basketball) et a participé à de nombreuses compétitions d’athlétisme, au fil des ans. Triathlète accomplie, elle est candidate au doctorat en santé des populations, à l’Université d’Ottawa. 

Pour joindre l’auteure de ces lignes: apoul033@uottawa.ca .

En route vers Timberman - semaine 30

Semaine 30… donc il n’en reste que 8 avant Timberman! Où j’en suis exactement?

Nage: Je suis un nageur très correct. Pas un excellent nageur, mais je me sens bien dans l’eau et ça ne change pas de semaine en semaine. Donc on peut dire A1!

Course: dimanche je me suis tapé un 17 km en 1h43. Étant donné mon gabarit fort imposant 6 pieds 2 pouces / 230 lbs, on peut dire que ça va!

Vélo: Rien a signaler, je suis de plus en plus rapide sur ma nouvelle monture. En fait, j’ai recyclé mon vélo avec quelques améliorations. Barre aéro et tige de selle renversée qui me donne un angle de 78°. De plus, j’ai fait refaire mes roues Zonda. Elles sont parfaites. Merci au mécano du Centre du Bicycle de Sainte-Foy. Alors, on peut dire que le vélo c’est A1 aussi!

La combinaison des sports le même jour : Si je roule 110 km avec une bonne moyenne sans penser m’économiser pour la course, j’arrive à enchaîner avec une course quand même potable pour 45 minutes. On peut dire que ça va très bien là aussi.

Au niveau fatigue/récupération/ gestion de ma semaine: Je ne suis pas à mon meilleur. Après une grosse semaine d’entraînement, il m’arrive parfois à être obligé de mettre la pédale douce pour quelques jours. Mais bon, l’important c’est de bouger!

Ma semaine prochaine en détail:

Cette semaine c’est les vacances! Je quitte pour quatre jours pour aller faire du vélo de montagne avec des amis. Ça change la routine, mais c’est très chargé! Grimpe, relance, à fond la caisse et sans peur du lendemain! Au menu: Bromont, East-Burke et East Hereford avec une option Coaticook.

Lundi:
Vélo de route: 60 minutes

Mardi:
Course 45 minutes

Mercredi:
Très longue sortie de vélo Québec/Trois-Rivières

Jeudi:
Très longue sortie en vélo de montagne (demi-journée)

Vendredi:
Très longue sortie en vélo de montagne (la journée entière)

Samedi:
Très longue sortie en vélo de montagne (la journée entière)

Dimanche:
Repos et je reviens à la maison!

Cinq semaines avant Ironman Lake Placid: semaine fertile en émotion

Cette semaine fût chargée d’émotion! Tout a commencé le weekend dernier avec mon second triathlon de la saison (et mon troisième à vie), alors que nous avons pris le chemin de Hunstville, pour le triathlon de Muskoka.

La course étant dimanche, nous avons décidé de partir tôt, vendredi, afin d’aller faire une saucette à l’eau, question de s’habituer à la température froide du lac. À notre très grande surprise, l’eau n’était pas si gelée. Effectivement, aucune couche de glace n’était présente, contrairement aux rumeurs et aux nombreuses conversations sur le sujet sur Trirudy.

Le samedi, j’en ai profité pour faire briller mon vélo. Faut dire que ça fait du bien de faire seulement 45 minutes d’exercice dans une journée, puisque de manière générale, nos weekends se composent d’une dizaine d’heures d’entraînement. Bref, il ne reste pas grand temps pour autre chose!

Le matin de la course est arrivé et, pour une fois, Terry et moi étions à l’avance. Peut-être même un peu trop! Mais je sais que Terry a besoin d’un peu plus de temps, donc j’ai attendu patiemment l’heure de mon échauffement, assise sur un banc, à regarder la frénésie des gens. Je dois avouer que je suis émerveillée par le nombre de personnes qui participent à ces courses. De plus, il y a des personnes de tous les niveaux. Ma voisine dans l’aire de transition en était à son premier triathlon, mais elle visait déjà de faire le demi-Ironman de Peterborough. Je croyais que peut-être c’était un peu trop pousser les choses mais je me suis souvenue que je me suis inscrite à un Ironman alors que je n’avais jamais même fait un triathlon! Bon, je me suis rassurée à me disant que, depuis, j’en avais fait un… un sprint!

Cette course-ci, à Muskoka, représente un bon test pour voir où j’en suis avec mon entraînement.

De manière générale, j’ai effectué une bonne course. À la nage, je me sentais bien, par contre, je dois m’entraîner pour aller en ligne droite! À deux reprises, je me suis éloignée des bouées et j’ai probablement perdu quelques précieuses secondes. Sur le vélo, j’ai connu quelques difficultés dans les premiers dix kilomètres, probablement parce que j’ai très peu travaillé les transitions nage-vélo. À la course, un 15 kilomètres, je me suis sentie correcte, je n’ai pas marché… mais je n’ai pas sprinté non plus! J’ai fait la course en zone 1 et je dois avouer avoir été très contente de finir en moins de 4h, en fait en 3h59min, pour être précise.

Donc, le début de la semaine a été plutôt mollo. Mais nous avons repris de plus belle, hier (jeudi) soir, avec un entraînement d’intensité sur vélo, sous la pluie. Mais ce matin (vendredi), en allant rejoindre une compagne d’entraînement, j’ai glissé avec mon vélo dans le Parc de la Gatineau. Rien de trop grave, je crois, mais ma hanche à tout absorbé le choc et j’ai une grosse ecchymose de la grosseur du diamètre d’un pamplemousse. J’espère tout de même être capable de m’entraîner ce weekend, puisqu’il me reste seulement quatre grosses fins de semaines d’entraînement avant d’entreprendre mon « tapper ».

Voici ma semaine d’entraînement:

Lundi
Vélo (low zone 1) 90 min

Mardi
Repos

Mercredi
Natation intensité
Course à pied 60’

Jeudi
Course à pied : test lactate
Vélo intensité : 2 x (4 x 4’30 @85% : repos 3’) : repos 10’

Vendredi
Natation 60 min
Vélo : 120’

Samedi
Natation long (4000m)
Vélo 280’ + Course à pied 25’

Dimanche
Natation 30’
Course à pied 145’

Note aux lecteurs: Athlète polyvalente, Annie Pouliot a porté les couleurs du Rouge et Or de l’Université Laval (basketball) et a participé à de nombreuses compétitions d’athlétisme, au fil des ans. Triathlète accomplie, elle est candidate au doctorat en santé des populations, à l’Université d’Ottawa. 

Pour joindre l’auteure de ces lignes: apoul033@uottawa.ca .

En route vers Timberman - semaine 29

Une semaine en dent scie. Après mes performances de la semaine d’avant sur la longue course, la semaine dernière a plutôt mal débuté. Premièrement, un mix d’allergie doublé d’un bon rhume m’a gardé à l’écart de l’entraînement soutenu les trois premiers jours de la semaine. Jeudi, course ordinaire. Vendredi, sortie de vélo en zone 1 pour se refaire, samedi sorti en vélo + une course disons relaxe, mais très bien et dimanche cinq heures en selle pour finalement bien terminer cette difficile semaine.

Cinq heures, qui ont débuté en famille à la Randonnée Tanguay. Il s’agissait d’une première expérience en peloton pour fiston. Je pense qu’il y prend goût. Prochaine initiation, le triathlon. Attendons de voir s’il suivra les traces de la famille.

Ma semaine en détail:

Lundi
Repos

Mardi
Vélo 90 minutes
Nage

Mercredi

Course 50 minutes

Jeudi
Vélo 120 minutes

Vendredi
Nage
Course 45 minutes

Samedi
Longue course 90 minutes

Dimanche
Longue sortie de vélo 180 minutes avec colline

Six semaines avant Ironman Lake Placid: en route vers Hunstville

Cette semaine a fait énormément de bien. Non seulement parce que j’ai eu droit à une visite chez ma massothérapeute, mais parce que le volume a diminué un tout petit peu, en vue du Triathlon de Muskoka, dimanche prochain.

Mon corps est un peu fatigué. La fin de semaine dernière, j’ai senti que les entraînements étaient très difficiles malgré que le volume augmente graduellement. J’ai effectué ma plus longue sortie de course, soit 2h15. J’ai, pour la première fois, dépassé le demi-marathon et je me suis sentie très bien, malgré que j’aie senti mes hanches assez raides après l’entraînement. J’ai d’ailleurs eu droit à un sermon de ma massothérapeute, me rappelant l’importance de s’étirer à chaque jour. Je veux bien, mais quand le volume d’entraînement atteint 20 heures dans une semaine et que l’on travaille à temps plein… les étirements sont souvent ce qui prend le bord! Mon objectif pour la prochaine semaine est de consacrer 30 minutes de chaque soirée à m’étirer.

Voici ma semaine de mini «tapper» avec le long triathlon de Muskoka qui consiste à 2 km de nage, 55 km de vélo et de 15 km de course à pied. La portion nage est encore incertaine, à cause de la température de l’eau, qui était toujours à 60 degrés Farenheit, aux dernières nouvelles. Les organisateurs attendaient le jour de la course mais ils envisagent la possibilioté de réduire la distance. Je suis un peu déçue puisque la nage est sans aucun doute l’une de mes forces! Mais bon, je suis consciente que 60 degrés, ce n’est pas trop confortable non plus!

Lundi
Natation intensité
Vélo (low zone 1) 120 min

Mardi
Intensité vélo 6 x 1’ @ 100% : 5’ de repos

Mercredi
Natation intensité
Course à pied 3 x 800m @ 100%

Jeudi
Vélo (high zone 1) 60’

Vendredi
Natation 60 min
Course à pied (high zone 1) 30min

Samedi
Natation 15’
Vélo 15’
Course à pied 15’

Dimanche
Long triathlon Muskoka (2km nage – 55km vélo – 15km course)

Note aux lecteurs: Athlète polyvalente, Annie Pouliot a porté les couleurs du Rouge et Or de l’Université Laval (basketball) et a participé à de nombreuses compétitions d’athlétisme, au fil des ans. Triathlète accomplie, elle est candidate au doctorat en santé des populations, à l’Université d’Ottawa. 

Pour joindre l’auteure de ces lignes: apoul033@uottawa.ca .

En route vers Timberman - semaine 28

La longue course. Comme je disais la semaine passée, j’ai commancé à inclure la longue course dans ma semaine d’entraînement. Cette semaine, je suis parti avec une idée en tête: survivre. Au lieu de partir vers les 8 heures du matin comme c’était prévu, je suis parti vers les 16h30. Fête d’enfant oblige.

C’est donc avec des réserves d’énergie relativement basses que je me suis activé. Le programme de sortie en mode «rolling hills» de mon tapis roulant à porté fruit. 15km en 1h25 sans véritablement ouvrir la machine avec des battements qui ne dépassaient que très rarement les 155 bpm. Mission accomplie, le niveau de forme commence à être au rendez-vous!

La longue course, c’est comme de la méditation. C’est une rencontre avec soi-même. Vous êtes sur la route tout seul pendant une bonne heure 30 minutes voire davantage, selon votre distance. En course, vous n’aurez probablement pas le droit à votre lecteur mp3. C’est fou les choses qui passent dans votre tête pendant que vous êtes à l’agonie. Hier, j’ai dû «écrire», dans ma tête, deux chroniques, dont celle-ci. J’ai mis au point trois nouvelles idées pour le magazine et je me suis demandé si j’attaquais cette côte ou non? Chose que j’ai finalement faite.

Ma semaine en détail:

Lundi:
Repos

Mardi:
Vélo 90 minutes
Nage

Mercredi:
Course 50 minutes

Jeudi:
Vélo 120 minutes

Vendredi:
Nage
Course 45 minutes

Samedi:
Longue course 90 minutes

Dimanche:
Longue sortie de vélo 180 minutes avec colline

Début juin: on roule dans la neige et la grêle, à Lake Placid!

Terry, moi et quelques-uns de nos amis d’entraînement avons vécu tout un weekend, à Lake Placid.

Comme toujours, la température était très incertaine, mais les tendances nous laissaient croire que le soleil serait parmi nous pour notre longue sortie de quatre heures de vélo. C’est donc dans un déluge de pluie que nous avons quitté Ottawa,très tôt, samedi matin. Nous avons été très chanceux car, tout juste arrivé à Lake Placid, le ciel s’est dégagé et le soleil nous a accompagnés tout au long de notre sortie. Tout s’est bien déroulé… à part ma chute spectaculaire causé par un nid de poule dans le route (il semble que les Québécois ne soient pas les seuls à conduire sur des routes endommagées), pour cette première journée.

Par contre, nous n’avons pas été aussi chanceux pour notre deuxième journée. Le ciel était si bleu et la météo favorable à une belle sortie que je n’ai pas même pensé apporter mon manteau de pluie. C’est après 13 h 30, alors que nous étions à Wilmington, au sud de Whiteface Mountain, que le ciel s’est couvert. Avec environ 15 km à faire (en montée), nous croyions bien pouvoir nous rendre avant de se faire mouiller. Mais c’était sans considérer le vent intense qui s’est mis de la partie. C’est alors que le déluge commença. Non pas le déluge, mais plutôt la tempête! Il s’est mis à grêler et à neiger. Peu de temps après, on se retrouvait dans le bois afin d’essayer de se réchauffer et de se couvrir (il y a très peu d’abris dans cette partie du trajet). Après 10 minutes, nous commencions à réellement avoir très froid et avons décidé de cacher les vélos dans le bois et d’essayer d’arrêter une voiture afin de renter au village. Un gentil pêcheur nous a littéralement repêchés et ramenés à notre hôtel où nous avons pu nous réchauffer un peu avant de repartir chercher nos vélos… avec la voiture, et constater que, sur la route, des arbres étaient tombés!

Bref, tout un weekend! J’ai réalisé que le simple fait de s’entraîner pour un Ironman n’est pas fait pour tout le monde…car qui est assez «fou» pour s’entraîner dans de telles conditions!

J’ai un immense respect (j’en avais déjà un) non pas seulement pour les gens qui ont déjà fini un Ironman, mais pour tous ceux qui sont passés par l’entraînement pour une telle course mais qui, pour diverses raisons, n’ont pas encore réussi à terminer l’épreuve. Cet entraînement demande une grande dose de détermination et une force mentale exceptionnelle pour passer à travers tous les imprévus et petits bobos!

Dans un tout autre ordre d’idées, cette semaine, j’ai passé un troisième test lactate sur vélo afin de vérifier où j’en suis avec mon entraînement de vélo. Bonne nouvelle, mes zones 3-4-5 ont toutes augmenté! Ceci laisse croire que j’ai un potentiel de performance immense sur vélo, selon mon entraîneur, et que mes entraînements d’intensité sont bien réalisés. Mauvaise nouvelle: ma zone 1 n’a pas augmenté et je me suis fait cogner sur les doigts par mon entraîneur parce que je pousse trop fort lors de mes longues sorties qui doivent être faites en zone 1! Donc ma résolution pour les prochaines semaines est de respecter ces zones!!

Voici à quoi ressemblait ma semaine d’entraînement :

Lundi
Natation 60’
Vélo récupération 120’

Mardi
Test lactate

Mercredi
Natation 60’
Course à pied 60’

Jeudi
Intensité vélo Time Trial 20k

Vendredi
Natation 90’
Course à pied 60’ avec 6 x 1km max
Vélo 120’

Samedi
Vélo 255’
Off the bike Course à pied 25’

Dimanche
Natation long
Course à pied 130’

Note aux lecteurs: Athlète polyvalente, Annie Pouliot a porté les couleurs du Rouge et Or de l’Université Laval (basketball) et a participé à de nombreuses compétitions d’athlétisme, au fil des ans. Triathlète accomplie, elle est candidate au doctorat en santé des populations, à l’Université d’Ottawa. 

Pour joindre l’auteure de ces lignes: apoul033@uottawa.ca .

Le message de Gérard-Louis Robert: bougez!

Il est costaud. Sur le podium (2e), il dépasse le vainqueur! Spécialiste de la piste, il ne s’en laisse pas imposer sur la route. Au Grand Prix cycliste de Saint-Raymond, où je l’ai croisé, j’ai compris que le bonhomme à qui je m’adressais était tout d’un bloc. Déterminé.

Son palmarès est impressionnant. Dans sa catégorie (il a 59 ans), sur piste, il n’a pas son égal. Triple champion du monde, quadruple champion d’Europe et champion de France, en 2008.

Gérard-Louis Robert est revenu à la compétition, chez les maîtres, en 2003. Français d’origine,  il a couru pour le Canada jusqu’en 2006. «J’ai eu une offre en Europe que je n’ai pas pu refuser pour pouvoir continuer ma passion et évoluer sur toutes les pistes à travers le monde. Je cours depuis 2007 pour le comité de Normandie l’ACMEA et je suis sponsorisé jusqu’à la fin de 2009 par le Crédit Agricole», explique-t-il, dans un des courriels qu’il m’a fait parvenir, ces jours derniers. Jusque là, on comprend que le grand cycliste a du coffre, qu’il est un solide compétiteur. La suite - son retour à la compétition - est encore plus surprenante.

«Je suis revenu à la compétition dans le début des années 2000, après avoir été traité définitivement par l’institut de cardiologie de Montréal, suite à des problèmes d’arythmie cardiaque survenus dans les années 60 et qui ont, malheureusement, abrégé une carrière prometteuse de coureur professionnel, à cette époque.»

Pourquoi ce retour à la compétition? «Pour assouvir ma passion et boucler la boucle.»

Ce n’est pas tout. «Cette passion est devenue une mission et je veux prouver, à 60 ans, cette année, que je peux relever des défis en passant par-dessus la maladie et avoir encore des
objectifs. Je veux aussi prouver aux gens de mon âge et aux plus jeunes que nous pouvons aller
au bout de nos rêves et démontrer qu’avec une alimentation équilibrée, une hygiène de vie saine, ainsi qu’une méthode d’entraînement appropriée nous pouvons avoir des résultats et du plaisir en faisant du sport.

«Étant un vrai «baby boomer» qui ne veut pas vieillir… je veux démonter à tout le monde que le fait de rester en santé en faisant de l’activité physique et en s’alimentant de la bonne façon, je peux battre encore des records», ajoute-t-il.

Vous n’êtes pas convaincus? «N”oubliez pas, écrit-il, que dans quelques années, 629 millions de «baby boomers», sur la planète, vont être à la retraite! Donc, il est impératif que ces «boomers» fassent de l’activité physique et aient une bonne alimentation pour pouvoir
vivre plus longtemps en santé et, surtout, ne pas être à la charge de leurs enfants et de la
société!»

«Donc, voila ma démarche et le message que je veux passer aux jeunes et aux gens de ma
génération.»

Tout le monde ne peut aspirer au niveau d’excellence de Gérard-Louis Robert. Son parcours de compétiteur et ses aptitudes naturelles le poussent à aller plus haut, toujours plus haut.

Nous, qui n’avons peut-être pas les mêmes attributs, pouvons quand même organiser notre vie pour en tirer un meilleur profit. Dans tous les cas, l’activité physique est une grande partie de la solution.

Pour nous joindre: clemelin@sdvti.com .

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