En route vers Timberman - semaine 29

Une semaine en dent scie. Après mes performances de la semaine d’avant sur la longue course, la semaine dernière a plutôt mal débuté. Premièrement, un mix d’allergie doublé d’un bon rhume m’a gardé à l’écart de l’entraînement soutenu les trois premiers jours de la semaine. Jeudi, course ordinaire. Vendredi, sortie de vélo en zone 1 pour se refaire, samedi sorti en vélo + une course disons relaxe, mais très bien et dimanche cinq heures en selle pour finalement bien terminer cette difficile semaine.

Cinq heures, qui ont débuté en famille à la Randonnée Tanguay. Il s’agissait d’une première expérience en peloton pour fiston. Je pense qu’il y prend goût. Prochaine initiation, le triathlon. Attendons de voir s’il suivra les traces de la famille.

Ma semaine en détail:

Lundi
Repos

Mardi
Vélo 90 minutes
Nage

Mercredi

Course 50 minutes

Jeudi
Vélo 120 minutes

Vendredi
Nage
Course 45 minutes

Samedi
Longue course 90 minutes

Dimanche
Longue sortie de vélo 180 minutes avec colline