Douzième semaine d’entraînement : premier objectif atteint!

Cette semaine est la troisième semaine de mon mésocycle. Ce qui veut dire que, la semaine prochaine, je suis dans une semaine de récupération! Un repos (ou plutôt récupération active) qui sera bien mérité.

Cette semaine j’ai réussi à atteindre le plateau des 60 minutes de mon intensité à vélo. Ce …

Neuvième semaine: bilan et fixations d’objectifs

Il reste maintenant 26 semaines avant Ironman Lake Placid. Terry et moi avons décidé de nous joindre à un groupe de triathlon ainsi qu’à un expert dans le domaine.

Première étape, l’évaluation de nos zones d’entraînement. Ceci a permis de réaliser que nous nous entraînions légèrement trop bas ou légèrement trop haut! Nos …